Opgeblazen buik: wat je lichaam je probeert te vertellen

Lees dit artikel als je meer wilt weten over oorzaken, oplossingen en praktische tips.

Wat gebeurt er in je lichaam bij een opgeblazen buik?

Een opgeblazen buik ontstaat meestal door gasvorming of een vertraagde spijsvertering.

Dit kan verschillende oorzaken hebben:

• fermentatie van voedsel door bacteriën

• onvoldoende maagzuur

• verminderde enzymproductie

• verstoring van de darmflora

• stress en een ontregeld zenuwstelsel

Wanneer voedsel niet goed wordt verteerd, kan het in de darmen gaan fermenteren. Daarbij ontstaan gassen die de buik doen opzetten.

Vanuit een integrale visie kijken we daarom niet alleen naar wat je eet, maar ook naar hoe je lichaam voedsel verwerkt.

Een opgeblazen buik is een klacht die veel mensen herkennen. Je buik voelt gespannen, opgezet of vol, soms al kort na een maaltijd. Voor veel mensen lijkt dit een puur spijsverteringsprobleem, maar vanuit de orthomoleculaire visie en kPNI (klinische psycho-neuro-immunologie) kijken we breder.

Een opgeblazen buik is vaak geen losstaand probleem, maar een signaal van het lichaam dat er ergens in het systeem iets uit balans is. Dat kan te maken hebben met voeding, stress, hormonen of de darmflora.

In mijn praktijk kijk ik daarom altijd naar de oorzaak van de oorzaak, zodat klachten duurzaam kunnen verbeteren.

De rol van de darmflora

In je darmen leven triljoenen bacteriën die samen de darmflora vormen. In de dikke darm noemen we deze bacteriën ook wel het microbioom Deze bacteriën helpen bij:

• het verteren van voedsel
  
  

• het produceren van vitamines
  
  

• het ondersteunen van het immuunsysteem
  
  

• het reguleren van hormonen
  
  

Wanneer deze bacteriële balans verstoord raakt, kan dit leiden tot klachten zoals:

• een opgeblazen buik
  
  

• winderigheid
  
  

• buikpijn
  
  

• vermoeidheid
  
  

Een verstoring van de darmflora kan ontstaan door:

• antibiotica
  
  

• chronische stress
  
  

• suikerrijke voeding
  
  

• alcohol
  
  

• sterk bewerkte voedingsmiddelen
  
  

Vanuit de orthomoleculaire visie kan het ondersteunen van de darmflora met voeding en leefstijl een belangrijke stap zijn richting herstel.

Tekst